7 неочевидных признаков депрессии

Депрессия – серьезное заболевание, лечить которое должны квалифицированные специалисты. Нельзя самостоятельно назначать себе лекарства, либо ставить точный диагноз. Что допускается, так это определить, сколько симптомов депрессии проявляется у вас. Так вы сможете понять, пора ли обращаться к психотерапевту. Прежде чем переходить к признакам заболевания, нужно разобраться, в чем его причины и кто находится в зоне риска.

Почему возникает депрессия?

Запустить механизм формирования болезни может любое травмирующее событие. Иногда достаточно долгое время находиться в неблагоприятной социальной среде. Длительное воздействие на организм стресса различной интенсивности тоже способно привести к депрессии. Психолог при депрессии начинает работу именно с определения причины ее возникновения:

  • предрасположенность от рождения – нарушены нейрохимические процессы мозга, приводящие к дефициту нейромедиаторов;
  • резкое изменение гормонального баланса – связано с заболеванием или воздействием внешних причин;
  • происшествие, имеющее ярко негативную окраску – смерть близкого человека, психологическое или физическое насилие и т.п.;
  • выученная беспомощность – состояние, при котором человек привык мыслить и действовать определенным образом (негативно, мрачно).

Иногда достаточно одного фактора, чтобы возникла депрессия. В другом случае требуется совокупность двух и более причин. Либо какая-то из них присутствует в жизни продолжительное время. Поэтому данное заболевание и считается таким коварным – люди не знают точно, как определить депрессию. Ясности в ситуацию добавят факторы риска. Зная их, проще понять, что вас коснулся этот недуг.

признаки депрессии

Какие факторы повышают вероятность возникновения депрессии?

Помимо перечисленных причин, существуют ситуации, усугубляющие положение больного и приводящие к депрессии. К ним относят:

  • заниженную самооценку (из-за лишнего веса или других «изъянов»);
  • наличие других психических заболеваний (анорексия, тревожное расстройство);
  • определенный склад характера, предполагающий зависимость от мнений других людей;
  • неблагополучная семейная обстановка, нахождение в негативной среде;
  • злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков;
  • хронические заболевания (тонзиллит, диабет, онкология и прочие).

Все это, как и постоянное нахождение в стрессовой ситуации, повышает риск возникновения болезни.

Как понять, что у тебя депрессия, если ты в группе риска? Обратиться к профессионалу. Диагноз ставится на основе беседы с психотерапевтом, тестирования и других обследований. Может потребоваться анализ крови или работы щитовидной железы, если есть подозрения на физиологические нарушения. Существует и ряд неочевидных признаков, по которым можно определить наличие заболевания.

7 скрытых признаков наличия депрессии

  • Желание философствовать. Стремление заводить разговоры на философские темы может говорить о наличии заболевания. Это могут быть высказывания о смысле жизни, своем положении в этом мире и другие абстрактные разговоры.
  • На каждую ситуацию есть отговорка. Такой человек не осознает собственное подавленное состояние, и нежелание, например, идти на вечеринку, оправдывает «объективными» отговорками. Многие психологи при депрессии советуют отказаться от этой привычки.
  • Отсутствие адекватной реакции. Реакция на события может быть непривычной (тоска, когда случилось нечто радостное) или вообще отсутствовать.
  • Психосоматические нарушения. Тяжесть в области сердца, покалывание в груди или боку, «тяжелая голова», затрудненное дыхание или головные и зубные боли. Все это говорит о наличии психической проблемы, которую надо ликвидировать в первую очередь.
  • Человек перестает следить за собой. Неряхой можно быть по жизни, но если опрятный с виду друг или родственник постепенно перестал ухаживать за внешним видом – это тревожный звоночек. Не знаете, как определить депрессию – проследите за состоянием гардероба.
  • Безостановочное прокручивание негативных мыслей. Вы просто не можете остановиться говорить и думать о старых обидах, отрицательных или других вызывающих апатию событиях. Вырваться из порочного круга можно, предприняв попытку перевернуть ситуацию светлой стороной к себе.
  • Нарочитая радость, приподнятое настроение. В таком состоянии человек постоянно напряжен. На людях он беззаботен и радостен, а наедине с собой или с семьей – печален. В состоянии депрессии вы отшучиваетесь, либо отмахиваетесь от серьезных тем в разговорах.

Какие еще симптомы депрессии существуют?

Конкретные признаки проявляются на определенных стадиях течения заболевания. Как понять, что у тебя депрессия, а не сезонная хандра? Начинается все с постоянной усталости и раздражительности. Человек становится замкнутым, тревожится по «пустякам». На данном этапе переломить ситуацию можно без применения медикаментов. Достаточно работы с квалифицированным психологом, который определит причины, и создаст план выхода из болезни.

Когда ситуация усугубляется, больному трудно даже встать с постели. Человек неспособен понять, зачем ему ходить на работу, умываться, краситься или чистить зубы. Он делает все это по инерции, потому что однажды его толкнули в данном направлении. Энергии не хватает на элементарные действия, вы не испытываете удовольствия ни от еды, ни от секса, ни от других вещей. Возникают суицидальные мысли, вы становитесь обидчивым и необщительным. И чем тяжелее состояние, тем сложнее будет из него выбраться.

признаки депрессии

Как люди выходят из затянувшейся депрессии?

Учитывая, сколько симптомов депрессии существует, несложно ошибиться при самостоятельном определении диагноза. Угнетенное состояние может возникать из-за постоянной интоксикации при хроническом тонзиллите или воспалении суставов. Поэтому первое, что делали люди для выхода из депрессии – это обращались к психотерапевту. А далее:

  • врач определял причину заболевания;
  • устанавливал план его устранения;
  • проводил беседы с пациентом;
  • учил преодолевать трудности;
  • формировал новое, позитивное мышление.

Чтобы понять, как люди выходят из депрессии при помощи специалистов, нужно попробовать. Ведь каждая ситуация индивидуальна, а потому и подход нужен особый, уникальный.

Сейчас стало проще лечить депрессию. Чтобы найти толкового психотерапевта, не нужно перебирать все клиники города. Можно бороться с болезнью онлайн и из любой точки планеты! Главное, найдите силы сделать первый шаг – назначьте встречу (онлайн или в реале) с психологом – а дальше все пойдет на лад.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в pinterest
Поделиться в linkedin
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в whatsapp
Познай себя

Полезная рассылка "Психология для жизни"

О важном в жизни каждого. Без рекламы и спама.

Популярные записи

доказанная психотерапия онлайн
Психотерапия

Эффективность онлайн психотерапии: результаты исследований

Психотерапия онлайн, иногда называемая электронной терапией, дистанционной терапией или телетерапией, становится все более популярным выбором для людей, обращающихся за психологической

Читать далее »
с чего начать психотерапию
Психотерапия

С чего начать психотерапию

Вопреки распространенным представлениям о психотерапии этот вид помощи бывает необходим не только людям, страдающим от тяжелой депрессии. Психотерапия помогает избавиться

Читать далее »

Talktime в соцсетях

Похожие записи

мужской психолог

Мужские эмоции: почему поход к психологу – это проявление ответственности и воли

В мире гендерных правил и норм поведения, установленных социумом, мужчинам досталось меньше свободы для выражения чувств и эмоций. С самого раннего детства мужчинам закладывают программу

Читать далее »
одиночество в современном мире

Одиночество в сети

Дебютный роман польского писателя Януша Вишневского выявил одну из главных проблем современного общества последних двух десятилетий – почему мы сбегаем в виртуальный мир?! Интернет стал

Читать далее »