Как найти себя?

«Есть только один уголок вселенной, который ты с уверенностью можешь улучшить. Это ты сам». Олдос Хаксли

Что делать, если запутался в себе или не знаешь чем заняться в жизни? Найти себя можно и в 20 лет и в 40 лет. Главное – поставить себе цель найти свою цель во что бы то ни стало.

Актуальность проблемы поиска своего места в жизни сложно переоценить. Человек, неудовлетворенный своей жизнью, более подвержен различным негативным влияниям и комплексам. Решить эту задачу, конечно, нельзя за один день. Но при приложении определенных усилий и при помощи компетентного специалиста можно проработать этот вопрос и найти решение.

Две основополагающие идеи поиска себя заключаются в следующем:

  1. Заняться самопознанием.
  • Изучить себя, понять склад своего характера.
  • Перестать пугаться, огорчаться и испытывать неловкость от разных черт, свойственных своему психотипу. Научиться принимать и применять их согласно своим целям и ситуации.
  • Узнать все свои индивидуальные личностные особенности.
  • Познакомиться с содержанием подсознания и выявить природу жизненных ценностей.
  • Выявить и проработать страхи и ограничивающие убеждения.
  1. Действовать. Не думать долго, а идти и делать. Развивать свои способности и умения.

Выяснить в чем заключается ваше жизненное призвание и предназначение можно самостоятельно или с помощью специалиста. Если вы сами не психолог, то со специалистом будет легче и быстрее.

как найти себя

Вместе с ним нужно будет проработать и убрать все травмы и расстройства по поводу возраста, самоопределения, провалов и ошибок жизни, неуверенности в себе и т.д. То есть вернуть себе уверенность и внутреннюю опору.

Также, вместе с психологом (или самостоятельно) вы можете составить список всех дел, которые вы когда-либо делали или которые вы только хотели и мечтали сделать. Надо будет сначала написать, а потом подумать над этим списком.

Также, вместе с психологом (или самостоятельно) вы можете составить список ваших навыков и сильных сторон, достижений, уверенностей и т.д . И тоже подумать над этим списком.

Затем объединить оба списка и подумать над ними одновременно. Именно на пересечении ваших сильных сторон и ваших желаний и есть ваше призвание. Его просто надо найти.

Более подробная схема работы над решением проблемы поиска себя может выглядеть так.

Семь шагов, чтобы найти себя, когда вы чувствуете себя потерянным.

  • Не боритесь со своими чувствами.

Вы не сможете улучшить свою жизнь, если попытаетесь игнорировать или подавлять свои чувства. Признайте, что ваши чувства верны, и примите тот факт, что пора что-то менять.

Может показаться более безопасным придерживаться обычного течения жизни и зарыться головой в песок, но вы никогда не достигнете настоящего счастья, если будете прятаться от себя и обманывать себя.

Самосознание — всегда первый шаг к переменам, и чтобы двигаться вперед по жизни, вы должны быть открыты для изучения своих чувств.

  • Вспомните о том, что вам нравится, чем вы увлечены, чем любите заниматься в свободное время, что вызывает в вас самый живой интерес.

Со временем мы забываем, насколько интересной может быть жизнь, потому что обременены обязанностями и рутиной. Важно восстановить связь со своими увлечениями и принять меры, чтобы сделать их частью своей повседневной жизни или даже своей профессией.

Перестаньте говорить себе, что у вас недостаточно времени, денег или ресурсов, чтобы следовать своим увлечениям. Делайте то, что вам нравится, и увидите, как ваша жизнь начнет меняться к лучшему.

  • Составьте график своей жизни до настоящего момента.

Хороший способ найти свое внутреннее я, когда вы чувствуете себя потерянным, — это составить график значимых событий.

Перечислите все достижения и важные события, как положительные, так и отрицательные. Проанализируйте, какой опыт вы вынесли из этих событий, как он изменил вас, что вы хотели бы изменить в своей жизни сейчас.

  • Остановитесь и послушайте.

Делайте паузу каждый день, чтобы замечать вдохновляющие знаки и сообщения, которые могут побудить вас к действию.

Иногда нужно лишь замедлить темп, чтобы распознать знаки вокруг нас.

Ключ к пониманию того, кто вы есть, может прийти к вам как мимолетная мысль, по пути на работу, или как случайное наблюдение друга.

  • Восстановите отношения со старыми друзьями, заводите новые знакомства.

Люди часто теряют связь с друзьями, потому что перестают прилагать усилия, чтобы поддерживать с ними связь на регулярной основе.

Восстановите связь со старыми контактами, с которыми вы давно не общались, чтобы увидеть, куда их завела жизнь и что они делают, чтобы оставаться довольными и счастливыми.

как найти себя

Знакомьтесь и общайтесь с интересными и успешными людьми. Во-первых, успех заразен, а во-вторых, это общение может подкинуть вам свежие идеи для воплощения в вашей жизни.

  • Обновите свое мышление.

У всех нас есть убеждения, которых мы придерживались на протяжении многих лет, и которые не приносят нам пользы в жизни.

Например, вера в то, что у вас нет того, что нужно для создания счастливой успешной жизни, или вера в то, что вы недостойны хорошей жизни, являются примерами убеждений, которые вам необходимо изменить.

Независимо от того, начинаете ли вы произносить мантры, использовать аффирмации или встречаться с терапевтом, обновление вашего мышления является важной частью создания постоянных изменений и избавления от ощущения потери.

  • Доверяйте себе.

Вы должны научиться доверять себе и новому пути, по которому идете, даже если у вас случаются моменты сомнений.

Возможно, сейчас вы ощущаете себя в тупике, но мир вокруг вас постоянно меняется, и все может преобразиться в одно мгновение.

Часто люди застревают в пересказе истории о том, насколько трудна жизнь, не осознавая, что они увековечивают цикл негатива. Однако, если вы верите, что ваши обстоятельства могут измениться в одно мгновение, вы открываете для себя возможности, и даете шанс изменениям войти в вашу жизнь.

Помните, что самые ценные отношения, которые у вас будут в жизни, — это отношения с самим собой. Если вы научитесь доверять своей интуиции и внутреннему голосу, это поможет вам пройти долгий путь в процессе восстановления себя.

Каким бы потерянным вы сейчас ни казались, делайте что-нибудь каждый день, чтобы попытаться ответить себе на вопросы: «Кто я? Чего я хочу от жизни?». Будьте открыты миру и обращайте внимание даже на самые незначительные возможности, которые появляются на вашем пути.

Старайтесь получать удовольствие от процесса формирования вашей новой жизни, а не сопротивляться этому переходу. Осознайте, что это жизненно важная и необходимая часть вашей жизни.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями!

Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в pinterest
Поделиться в linkedin
Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в whatsapp
Познай себя

Полезная рассылка "Психология для жизни"

О важном в жизни каждого. Без рекламы и спама.

Популярные записи

доказанная психотерапия онлайн
Психотерапия

Эффективность онлайн психотерапии: результаты исследований

Психотерапия онлайн, иногда называемая электронной терапией, дистанционной терапией или телетерапией, становится все более популярным выбором для людей, обращающихся за психологической

Читать далее »
с чего начать психотерапию
Психотерапия

С чего начать психотерапию

Вопреки распространенным представлениям о психотерапии этот вид помощи бывает необходим не только людям, страдающим от тяжелой депрессии. Психотерапия помогает избавиться

Читать далее »

Talktime в соцсетях

Похожие записи

мужской психолог

Мужские эмоции: почему поход к психологу – это проявление ответственности и воли

В мире гендерных правил и норм поведения, установленных социумом, мужчинам досталось меньше свободы для выражения чувств и эмоций. С самого раннего детства мужчинам закладывают программу

Читать далее »
одиночество в современном мире

Одиночество в сети

Дебютный роман польского писателя Януша Вишневского выявил одну из главных проблем современного общества последних двух десятилетий – почему мы сбегаем в виртуальный мир?! Интернет стал

Читать далее »