Прослушать статью:
Психотерапия онлайн появилась не сегодня, но именно сегодня оказалась как нельзя кстати, получив широкое применение. Безусловно, в этом поспособствовали и нынешние факторы, такие как пандемия.
Онлайн-терапия актуальна особенно в периоды кризисов, так как в это время обостряются и увеличиваются проблемы, и становится наиболее важно заботиться о своем психическом здоровье.
Виды онлайн-терапии
- Обмен сообщениями с психологом (также известный как текстовая терапия)
- Видеоконференцсвязь (также известна как психотерапия с использованием видео)
- Общение в прямом эфире
- Разговор по телефону
Преимущества психотерапии онлайн
Удобство
Возможность общаться с психологом в любое время и получать необходимую помощь посредством текста, телефона или видео. Этот вид поддержки и терапии доступен 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Между тем как при традиционной терапии может быть сложнее вписать личные встречи в свой график, если он у вас очень плотный, предполагает частые разъезды, командировки и т.д.
Доступность географическая
Возможность для людей, живущих в отдаленных районах, небольших городах или поселках, получать помощь любых самых опытных, лицензированных профессионалов онлайн. Независимо от того, как далеко физически находятся друг от друга психолог и клиент, сеансы онлайн-терапии могут стать очень полезным инструментом для людей, которые нуждаются в психологической поддержке.
Доступность для людей с ограниченными возможностями
Сеансы психотерапии онлайн через интернет могут полностью решить проблемы людей, которые по состоянию здоровья не имеют возможности посещать очные сеансы терапии.
Удобство для людей, испытывающих проблемы с общением лицом к лицу
Прекрасная альтернатива для людей, у которых есть проблемы с вербальным общением. Психотерапия онлайн позволит им избежать посещения офиса, поможет чувствовать себя более комфортно.
Конфиденциальность
Отсутствует риск столкнуться со знакомым у кабинета психолога. Присутствует возможность анонимного общения.
Более низкие затраты
Онлайн-терапия обычно стоит дешевле, потому что многие консультанты работают из дома и не имеют расходов на оплату офиса и т. д. На сегодняшний день наработан уже немалый опыт в онлайн-терапии.
Это позволило выделить основные важные моменты в работе:
- важно пользоваться сервисами, которые обеспечивают безопасную связь и конфиденциальность
- важно обеспечить наличие достаточно стабильного интернет-соединения
- важно знать законодательство своей страны в этой области
- нужно иметь для срочных контактов дополнительный номер телефона кого-то из близких пациента, а также желательно знать, из какой локации звонит пациент – это необходимо на случай непредвиденных ситуаций, если пациенту срочно нужна помощь
- нужно сохранять атмосферу терапевтической встречи, то есть внешний вид, положение перед камерой и обстановка должны демонстрировать уважение клиента и психолога друг к другу, важность и серьезность встречи
- нужно постоянно отрабатывать и совершенствовать технику онлайн-терапии
На фоне кризиса, в условиях карантинов и изоляции, психологи продолжают свою работу, используя все доступные и изученные методы. Одним из них, безусловно, является онлайн-терапия, которая оказалась палочкой-выручалочкой в сложившихся условиях. И которая сегодня получает все большее развитие и распространение.
